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ケンタッキーのカロリー一覧表(部位で異なる?セット・種類別)KFC

ファーストフード店で、フライドチキンといえば、

やっぱり「ケンタッキーフライドチキン(KFC)」ですよね☆

 

ついつい食べたくなってしまいますが、

ダイエットを考えている人にとっては、

カロリーは大丈夫なのか気になるところだと思います!

 

そこで今回は、ケンタッキーの全メニューのカロリーを

種類やセットメニューなどなど、

カテゴリ別で一覧にしているので、参考にして下さい☆

 

特に、最後の「チキンの部位で異なる」というところが重要なので、

最後まで見てくださいね!!

 

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チキンメニュー(単品)

ケンタッキーカロリー一覧表セットメニューKFC01

まずはケンタッキーのメインメニューである、

チキンメニューのカロリー一覧からです。

それぞれ、1ピース分のカロリーとなります。

チキン・メニュー カロリー
ソルティライムチキン 192kcal
骨なしケンタッキー(オリジナル) 204kcal
オリジナルチキン 237kcal

 

サンドメニュー(単品)

次はサンドメニューのカロリー一覧です。

サンドメニューは、チキンバーガーやツイスターなどのメニューのことですね!

サンド・メニュー カロリー
月見チキンフィレサンド 462kcal
月見和風チキンカツサンド 525kcal
野菜たっぷりツイスター(ペッパーマヨ) 340kcal
野菜たっぷりツイスター(てりやき) 361kcal
チキンフィレサンド 411kcal
和風チキンカツサンド 474kcal

 

サイドメニュー

ケンタッキーカロリー一覧表セットメニューKFC02

次はサイドメニューのカロリーです。

人気なのはやっぱりポテトですよね!

ダイエットを考えるなら、コーンスローやサラダが良いですね☆

サイドメニュー カロリー
カーネリングポテト(S) 216kcal
カーネリングポテト(R) 432kcal
カーネリングボックスポテト 944kcal
なめらかカスタードのアップルパイ 246kcal
ビスケット 225kcal
フライドフィッシュ 241kcal
カーネルクリスピー 130kcal
ナゲット(5ピース) 240kcal
コールスロー(S) 92kcal
コールスロー(M) 150kcal
コーンサラダ(S) 57kcal
コーンサラダ(M) 82kcal
くちどけフローズン(マンゴー) 105kcal
くちどけフローズン(プレーン) 97kcal

 

ドリンクメニュー

次はドリンクメニューのカロリー一覧です!

カロリーを気にするなら、紅茶やウーロン茶などの

お茶類やコーヒーにしておきましょう☆

※尚、「100%オレンジジュース」と「挽きたてリッチカフェラテ」のカロリーは分かりませんでした(_ _)。

ドリンクメニュー カロリー
ホットティー(紅茶) 7kcal
ホットウーロン賛美茶 0kcal
コーラS 90kcal
コーラM 142kcal
コーラL 181kcal
ジンジャーエールS 78kcal
ジンジャーエールM 122kcal
ジンジャーエールL 155kcal
メロンソーダS 100kcal
メロンソーダM 156kcal
メロンソーダL 200kcal
オレンジS 90kcal
オレンジM 135kcal
オレンジL 180kcal
アイスウーロン茶 0kcal
アイスティー(紅茶) 7kcal
100%オレンジジュース ?kcal
挽きたてリッチコーヒー 2kcal
挽きたてアメリカンコーヒー 2kcal
深煎りリッチアイスコーヒー 2kcal
挽きたてリッチカフェラテ ?kcal

 

Krushers(クラッシャーズ)

デザートで人気の「Krushers(クラッシャーズ)」のカロリーです。

デザートも高カロリーですが、「ピーチ&ピーチ」は少し低めになっています。

Krushers(クラッシャーズ) カロリー
ピーチ&ピーチ 238kcal
抹茶あずき 461kcal
いちご&バナナ 386kcal
クッキー&クリーム 486kcal

 

サンドセット

次は、サンド・セットのカロリーです!

サンド・セットは、サンドメニューをメインとした、

その他のメニューとの組み合わせになります。

 

「サンドセット」「デラックスサンドセット」は、

好きなサンドメニューを選ぶ形なので、

何を選ぶかでカロリー値が変動してきます!

 

※ドリンクのカロリーは除いています!

サンド・セット カロリー
月見サンドセット 678kcal
デラックス月見サンドセット 915kcal
野菜たっぷりツイスターセット 576kcal
デラックス野菜たっぷり
ツイスターセット
813kcal
サンドセット 216+サンド分
デラックスサンドセット 453+サンド分

 

セットメニュー

セットメニューのカロリー一覧です!

セットメニューは、「チキンメニュー」と「ポテトやサンド、サイドメニュー」

の組み合わせになっている商品ですね!

 

「味くらべセット」と「クリスピーセット」以外は、

サンドメニューやサイドメニューの選び方でカロリー値が変動します!

セットメニュー カロリー
味くらべセット 645kcal
オリジナルチキンセット 237+サンド
クリスピーセット 476kcal
骨なしコンボセット 441+サイド
フィッシュコンボセット 478+サイド
スマイルチキンセット 237+サイド
スマイル骨なしケンタッキーセット 204+サイド
スマイルクリスピーセット 130+サイド

 

おトクなパック

「お得なパック・メニュー」のカロリー一覧です。

お得なパックは、複数人で食べる場合の量になるので、

カロリー値は当然、下記のように高くなっています。

おトクなパック・メニュー カロリー
30%OFFパックA 1620kcal
30%OFFパックB 2097kcal
4ピース味くらべパック 1074kcal
6ピース味くらべパック 1719kcal
4ピースバリューパック 948+サイド×2
6ピースバリューパック 1422+サイド×3
8ピースバリューパック 1896+サイド×4
バラエティパック 873+サイド×2

 

注意!チキンのカロリーは部位で異なる?

部位によってカロリー値は異なる

チキンの肉は、部位によって脂身の量が異なるので、

当然、部位によってカロリーが異なってきます。

 

どの部位が出されるか分からない

そして、ケンタッキーでは、

あらかじめカットされた部位を一つにまとめて使用しているので、

注文してどの部位が出てくるのかは、分かりません。

 

カロリー値は平均値を表示

このように「どの部位が出されるかは分からない」という事情があるので、

これまで一覧にしてきたカロリーの値は、

「平均値の値」ということになります。

残念ながら、部位ごとのカロリー値は公表されていません。

 

平均値なので、表示したカロリー値より高い場合もあれば、

逆に低くなる場合もあります。

このことは認識しておきましょう!

 

どの部位がカロリーが低いの?

5つの部位

ケンタッキーのチキンの部位は下記の5つですね。

・ドラム(脚)

・リブ(あばら)

・ キール(胸)

・ウイング(手羽)

・サイ(腰)

 

一番カロリーが低い部位は?

この中で一番カロリーが低いのは、

脂身の少ない胸肉、「キール(胸)」となります。

いわゆる「ささみ」ですね!

 

そして「リブ(あばら)」も胸部分になるので、

脂身が少なくパサパサしている部分ですね!

 

カロリーが気になる人は、

「キール(胸)」や「リブ(あばら)」を選べたいところです。

 

カロリーが高い部位は?

逆にカロリーが高い部位は、

脂身の多い「ウイング(手羽)」「サイ(腰)」でしょう!

そして、「ドラム(脚)」は程よく脂分がついています。

 

カロリーが気になる人は、これらの部位は避けたいところですね!

 

部位を指定することは出来るのか?

注文する時に、部位を指定することは出来るんでしょうか?

口コミサイトなどで、いろいろと調べていると、

下記の投稿を見つけました!

1ピース注文するときは、私の行きつけの店はいつもサイと羽の以外の部分を指定すると、
その部分を入れてくれます。店員さんにもよるのかな。
でも、サイが食べたいときは、たくさん買わないといけないし・・・

もしかすると、店舗によっては、あるいは店員さんによっては、

指定した部位を出してくれるかもしれませんね。

ダメ元で一度、いつも行くケンタッキーにて、部位を指定して注文してみて下さい☆

 

一人で注文してダメだと恥ずかしいので、最初は何人かで行って試してみましょう^^

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