【すき家・松屋・吉野家】牛丼カロリーを比較したら驚きの差が!?(一覧表)
「牛丼が食べたい!」、でも「カロリーは気になる!」
例えばそんな時に役立つように、有名チェーン店である
「すき屋」、「松屋」、「吉野家」
の3店舗のメニューのカロリーを一覧表にして比較してみました!
牛丼や豚丼、牛皿・豚皿、カレー、サイドメニューのカロリーを比較したのですが、
意外にも、それぞれで結構な差があることが分かりました。
そして、知っておかないと
「思わぬところで過剰にカロリーを摂取してしまう」
ということが分かったので、カロリーが気になる人は、ぜひ最後まで確認して下さい☆
多いに役立つと思います。
もちろん、単純に気になる人も、見てみて下さいね^^
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牛丼のカロリー比較(一覧表)
まずは、「牛丼」のカロリーの比較一覧表からです!
※カロリー単位は「kcal」。
牛丼メニュー | すき家 | 松屋 | 吉野家 |
---|---|---|---|
牛丼(並盛) | 656 | 733 | 669 |
牛丼(大盛) | 845 | 956 | 929 |
牛丼(特盛) | 980 | 1315 | 1063 |
見てみると、驚くことに「松屋」の牛丼のカロリーが、
明らかに高くなっていることが分かります。
「特盛」で比べてみると、圧倒的な違いですね!(量も大きく異なってきているのかもですね)
残りの「すき家」と「吉野家」ですが、「並盛」で比べるとあまり差はありません。
しかし、大盛・特盛となると差が広がっていくので、注意が必要です!
牛丼を食べるなら、「すき家」にしておくのがベストですね☆
豚丼のカロリー比較(一覧表)
次は、「豚丼」のカロリーの比較一覧表です!
松屋は現在、「豚丼」の販売はありませんので、
「すき家」と「吉野家」の比較になります。
※カロリー単位は「kcal」。
豚丼メニュー | すき家 | 松屋 | 吉野家 |
---|---|---|---|
豚丼(並盛) | 700 | – | 590 |
豚丼(大盛) | 912 | – | 788 |
豚丼(特盛) | 1025 | – | 940 |
「すき家」と「吉野家」の牛丼の場合は、あまりカロリーの差がありませんでしたが、
「豚丼」となると圧倒的な差が出てきていますね!
豚丼を食べるなら、絶対的に「吉野家」がベストですね☆
牛皿のカロリー比較(一覧表)
次は、「牛皿」のカロリーの比較一覧表です!
※カロリー単位は「kcal」。
牛皿メニュー | すき家 | 松屋 | 吉野家 |
---|---|---|---|
牛皿(並) | 224 | 257 | 286 |
牛皿(大盛) | 427 | 280 | 339 |
牛皿(特盛) | 630 | – | 535 |
牛丼の時は、「松屋」が明らかにカロリーが高かったですが、
「牛皿」になると意外にも「吉野家」が上回っています!
それぞれ設定しているグラム数に違いがあるのでしょうね!
一番カロリーが低いのは「すき家」になります。
豚皿のカロリー比較(一覧表)
次は、「豚皿」のカロリーの比較一覧表です!
また豚丼と同様、松屋では「豚皿」は扱っていません。
豚となるとやはり、「吉野家」のカロリーが低くなりますね。
※カロリー単位は「kcal」。
豚皿メニュー | すき家 | 松屋 | 吉野家 |
---|---|---|---|
豚皿(並) | 268 | – | 215 |
豚皿(大盛) | 532 | – | 266 |
豚皿(特盛) | 736 | – | 418 |
カレーのカロリー比較(一覧表)
次は、「カレー」のカロリー比較です!
※カロリー単位は「kcal」。
カレー・メニュー | すき家 | 松屋 | 吉野家 |
---|---|---|---|
カレー(並盛) | 763 | 663 | 569 |
カレー(大盛) | 1047 | 861 | 683 |
カレーの場合は「吉野家」がダントツで低くなっています☆
ただ、ここまで差が開いてくると量の差もありそうですが、
グラム数は公表されていない為、調査できませんでした。。
サイドメニューのカロリー比較(一覧表)
次は、「サイドメニュー」のカロリーの比較ですが、
それぞれメニューによって、バラバラしています。
※カロリー単位は「kcal」。
サイドメニュー | すき家 | 松屋 | 吉野家 |
---|---|---|---|
みそ汁 | 48 | 34 | 20 |
とん汁 | 158 | 318 | 112 |
おしんこ | 11 | 20 | 15 |
たまご | 84 | 71 | 97 |
野菜サラダ | 27 | 26 | 23 |
ポテトサラダ | 91 | – | 123 |
鮭 | 122 | – | 155 |
キムチ | 30 | 45 | 18 |
冷やっこ | 98 | 87 | – |
サイドメニューは食べる量も少ないので、あまり気にする必要はないかもしませんが、
「とん汁」だけは注意する必要があります!
すき家の「158kcal」、吉野家の「112kcal」というカロリーの中、
「松屋」の豚汁はなんと、「318kcal」と極端に高カロリーとなっています!
いかがでしたか?
知っておかないと、思わぬところで過剰にカロリーを摂取してしまうことが分かりましたよね!
牛丼チェーン店へ行く前は、これらの比較表をぜひ役立てて下さい^^
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