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【すき家・松屋・吉野家】牛丼カロリーを比較したら驚きの差が!?(一覧表)

「牛丼が食べたい!」、でも「カロリーは気になる!」

例えばそんな時に役立つように、有名チェーン店である

「すき屋」、「松屋」、「吉野家」

の3店舗のメニューのカロリーを一覧表にして比較してみました!

 

牛丼や豚丼、牛皿・豚皿、カレー、サイドメニューのカロリーを比較したのですが、

意外にも、それぞれで結構な差があることが分かりました。

 

そして、知っておかないと

「思わぬところで過剰にカロリーを摂取してしまう」

ということが分かったので、カロリーが気になる人は、ぜひ最後まで確認して下さい☆

多いに役立つと思います。

 

もちろん、単純に気になる人も、見てみて下さいね^^

 

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牛丼のカロリー比較(一覧表)

まずは、「牛丼」のカロリーの比較一覧表からです!

※カロリー単位は「kcal」。

牛丼メニュー すき家 松屋 吉野家
牛丼(並盛) 656 733 669
牛丼(大盛) 845 956 929
牛丼(特盛) 980 1315 1063

 

見てみると、驚くことに「松屋」の牛丼のカロリーが、

明らかに高くなっていることが分かります。

「特盛」で比べてみると、圧倒的な違いですね!(量も大きく異なってきているのかもですね)

 

残りの「すき家」と「吉野家」ですが、「並盛」で比べるとあまり差はありません。

しかし、大盛・特盛となると差が広がっていくので、注意が必要です!

牛丼を食べるなら、「すき家」にしておくのがベストですね☆

 

豚丼のカロリー比較(一覧表)

次は、「豚丼」のカロリーの比較一覧表です!

松屋は現在、「豚丼」の販売はありませんので、

「すき家」と「吉野家」の比較になります。

※カロリー単位は「kcal」。

豚丼メニュー すき家 松屋 吉野家
豚丼(並盛) 700 590
豚丼(大盛) 912 788
豚丼(特盛) 1025 940

 

「すき家」と「吉野家」の牛丼の場合は、あまりカロリーの差がありませんでしたが、

「豚丼」となると圧倒的な差が出てきていますね!

豚丼を食べるなら、絶対的に「吉野家」がベストですね☆

 

牛皿のカロリー比較(一覧表)

次は、「牛皿」のカロリーの比較一覧表です!

※カロリー単位は「kcal」。

牛皿メニュー すき家 松屋 吉野家
牛皿(並) 224 257 286
牛皿(大盛) 427 280 339
牛皿(特盛) 630 535

 

牛丼の時は、「松屋」が明らかにカロリーが高かったですが、

「牛皿」になると意外にも「吉野家」が上回っています!

それぞれ設定しているグラム数に違いがあるのでしょうね!

一番カロリーが低いのは「すき家」になります。

 

豚皿のカロリー比較(一覧表)

次は、「豚皿」のカロリーの比較一覧表です!

また豚丼と同様、松屋では「豚皿」は扱っていません。

豚となるとやはり、「吉野家」のカロリーが低くなりますね。

※カロリー単位は「kcal」。

豚皿メニュー すき家 松屋 吉野家
豚皿(並) 268 215
豚皿(大盛) 532 266
豚皿(特盛) 736 418

 

カレーのカロリー比較(一覧表)

次は、「カレー」のカロリー比較です!

※カロリー単位は「kcal」。

カレー・メニュー すき家 松屋 吉野家
カレー(並盛) 763 663 569
カレー(大盛) 1047 861 683

 

カレーの場合は「吉野家」がダントツで低くなっています☆

ただ、ここまで差が開いてくると量の差もありそうですが、

グラム数は公表されていない為、調査できませんでした。。

 

サイドメニューのカロリー比較(一覧表)

次は、「サイドメニュー」のカロリーの比較ですが、

それぞれメニューによって、バラバラしています。

※カロリー単位は「kcal」。

サイドメニュー すき家 松屋 吉野家
みそ汁 48 34 20
とん汁 158 318 112
おしんこ 11 20 15
たまご 84 71 97
野菜サラダ 27 26 23
ポテトサラダ 91 123
122 155
キムチ 30 45 18
冷やっこ 98 87

 

サイドメニューは食べる量も少ないので、あまり気にする必要はないかもしませんが、

「とん汁」だけは注意する必要があります!

すき家の「158kcal」、吉野家の「112kcal」というカロリーの中、

「松屋」の豚汁はなんと、「318kcal」と極端に高カロリーとなっています!

 

いかがでしたか?

知っておかないと、思わぬところで過剰にカロリーを摂取してしまうことが分かりましたよね!

牛丼チェーン店へ行く前は、これらの比較表をぜひ役立てて下さい^^

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