なか卯のカロリー一覧表（全メニュー・なかう・そば・唐揚げ等々）
吉野家、松屋、すき家と来て、今回は「なか卯」のカロリー一覧表になります。
丼ぶりメニューからカレー、うどん、定食メニューなどなど、
全メニューをカテゴリ別にして、分かりやすく一覧にしています☆
注文の際に参考にして下さい＾＾☆
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丼ぶり・カレー
まずは、「丼ぶり・カレー」のカロリー一覧表からになります。
「親子丼」や「天然いくら丼」はカロリー低めですね☆
※単位は「kcal」です。
| 丼ぶり・カレー | ミニ | 並 | 大盛 |
|---|---|---|---|
| 和風牛丼 | 500 | 715 | 909 |
| 親子丼 | 406 | 662 | 779 |
| カツ丼 | – | 861 | 978 |
| 天然いくら丼 | 407 | 649 | – |
| ローストビーフ重 | 425 | 654 | 特盛 844 |
| プレミアムビーフカレー | – | 761 | 879 |
| プレミアムカツカレー | – | 974 | 1092 |
セットメニュー
「丼ぶり・カレー」メニューを選んだ時の「セットメニュー」のカロリー一覧表です。
「みそ汁・つけものセット」であれば「68kcal」に抑えれますね☆
| セットメニュー | カロリー |
|---|---|
| みそ汁・つけものセット | 68kcal |
| みそ汁・サラダセット（青じそ） | 103kcal |
| みそ汁・サラダセット（ごま） | 174kcal |
| みそ汁・たまごセット | 143kcal |
| みそ汁・唐あげセット | 276kcal |
| とん汁・つけものセット | 148kcal |
| とん汁・サラダセット（青じそ） | 183kcal |
| とん汁・サラダセット（ごま） | 254kcal |
| とん汁・たまごセット | 223kcal |
| とん汁・唐あげセット | 356kcal |
うどん・そば
次は、「うどん・そば」のカロリー一覧表です。
「はいからうどん」なら、小で「178kcal」、並でも「350kcal」に抑えれますよ☆
| うどん・そば | 小 | 並 |
|---|---|---|
| 鴨そば | 441kcal | 606kcal |
| 鴨うどん | 420kcal | 565kcal |
| はいからうどん | 178kcal | 350kcal |
| きつねうどん | 228kcal | 450kcal |
| 海老かきあげうどん | – | 486kcal |
| 肉うどん | – | 466kcal |
| 鶏とゆばのあんかけうどん | 243kcal | 482kcal |
| 担々うどん | 277kcal | 551kcal |
| プレミアムカレーうどん | – | 630kcal |
セットメニュー
「うどん・そば」メニューを選んだ時の「セットメニュー」のカロリー一覧表です。
先程の「丼ぶり・カレー」の場合と同じですが、見やすくする為にここでも載せておきますね☆
| セットメニュー | カロリー |
|---|---|
| みそ汁・つけものセット | 68kcal |
| みそ汁・サラダセット（青じそ） | 103kcal |
| みそ汁・サラダセット（ごま） | 174kcal |
| みそ汁・たまごセット | 143kcal |
| みそ汁・唐あげセット | 276kcal |
| とん汁・つけものセット | 148kcal |
| とん汁・サラダセット（青じそ） | 183kcal |
| とん汁・サラダセット（ごま） | 254kcal |
| とん汁・たまごセット | 223kcal |
| とん汁・唐あげセット | 356kcal |
朝ごはんメニュー
次は、「朝ごはんメニュー」のカロリー一覧表です。
※販売時間は「AM5:00～AM10:00」です（店舗により異なる場合あり）
※店舗によっては、朝ごはんメニューがない場合あり
※「みそ汁」、「とん汁」を選んだ場合とで分けています。
| 朝ごはんメニュー | みそ汁 | とん汁 |
|---|---|---|
| 朝まぜごはん牛小鉢定食 | 656kcal | 734kcal |
| 朝まぜごはん納豆定食 | 621kcal | 700kcal |
| こだわり卵朝定食 | 537kcal | 616kcal |
| 牛鮭朝定食 | 656kcal | 735kcal |
| 目玉焼き朝定食 | 533kcal | 612kcal |
| ダブル目玉焼き朝定食 | 616kcal | 695kcal |
| 目玉焼き牛小鉢朝定食 | 644kcal | 723kcal |
| 目玉焼き納豆朝定食 | 610kcal | 689kcal |
| 肉すい朝定食 | 747kcal （みそ汁・とん汁は無し） |
|
なか卯の定食
次は、「なか卯の定食」のカロリー一覧表です。
すごく高カロリーでびっくりしました！
※販売時間は「PM5:00～AM5:00」になります。
※「ライス並盛り」と「ライス大盛」で分けています。
| なか卯の定食 | ライス並 | ライス大盛 |
|---|---|---|
| 唐あげ南蛮定食 | 1448kcal | 1565kcal |
| かつとじ定食 | 1046kcal | 1163kcal |
| 牛皿定食 | 998kcal | 1115kcal |
サイドメニュー
次は、「サイドメニュー」のカロリー一覧表です。
カロリーを抑えたいなら、「サラダ（青じそドレッシング）」、「みそ汁」、「つけもの」にしておきましょう☆
| サイドメニュー | カロリー |
|---|---|
| 唐あげ（3個） | 220kcal |
| 唐あげ（5個） | 366kcal |
| 唐あげ（10個） | 732kcal |
| サラダ（ごまドレッシング） | 118kcal |
| サラダ（青じそドレッシング） | 47kcal |
| ライス（並） | 387kcal |
| ライス（大盛） | 504kcal |
| みそ汁 | 56kcal |
| とん汁 | 136kcal |
| つけもの | 12kcal |
| こだわり卵 | 87kcal |
| 牛皿 | 328kcal |
| 納豆 | 78kcal |
| 鮭 | 99kcal |
| 海老かきあげ | 206kcal |
| こだわり卵のぷりん（黒蜜きなこ） | 119kcal |
| こだわり卵のぷりん（宇治抹茶） | 158kcal |
| 缶ビール | 147kcal |
ということで、参考になりましたか？
他にも、それぞれ飲食チェーン店の全メニューのカロリー記事を作成しているので、いろいろ見て回って行って下さい＾＾☆
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