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スタバのカロリー一覧表(フード・フラペチーノ等、低いメニュー高いメニューは?)

オシャレでくつろげる、一番人気のコーヒーチェーン店といえば、

「スターバックス・コーヒー」だと思います。

 

スターバックスには、コーヒーを始めとし、

フラペチーノ、エスプレッソなどのドリンクメニュー、

そしてペストリーやサンドイッチなどの

フードメニューからデザートまで様々なメニューがあり、

メニューを選ぶのも楽しくなります☆

 

しかし、ダイエット中の方や女性にとっては、

やはりカロリーが気になるところです。

そんな時に役立つように、今回は

スターバックスの全メニューのカロリーを一覧表にしました^^

 

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コーヒー(ドリンクメニュー)

まずは「コーヒーメニュー」のカロリー一覧表です!

一番低いのは「ドリップコーヒ(ICE)」ですが、

コーヒーに関しては、カフェミスト以外を選べば

あまりカロリーを気にする必要は無いでしょう☆

 

尚、コーヒーなどのドリンクメニューのミルクのタイプは、

「ミルク、低脂肪ミルク、無脂肪乳、豆乳」がありますが、

「ミルク」の場合のカロリーを表記していきます。

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「Short」、「Tall」、「Grande」の3つを表記。

コーヒー・メニュー S T G
ドリップコーヒー(Hot) 10 15 19
ドリップコーヒー(ICE) 9 11 15
ドリップコーヒー・デイカフェ(Hot) 15 22 29
ドリップコーヒー・デイカフェ(ICE) 18 22 30
カフェミスト 86 126 165

 

エスプレッソ(ドリンクメニュー)

スタバカロリー一覧表フードフラペチーノ低いメニュー高い01

次は「エスプレッソ・メニュー」のカロリー一覧表です!

エスプレッソはカロリーの高低が激しく、

カロリーを抑えたいなら「エスプレッソ」や「カフェアメリカーノ」

にしておきましょう!

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「Short」、「Tall」、「Grande」の3つを表記。

エスプレッソ・メニュー S T G
エスプレッソ 5 10
エスプレッソ・マキアート 19 24
エスプレッソ・コンパナ 34 39
ラテ(Hot) 148 222 283
ラテ(ICE) 103 124 160
ソイラテ(Hot) 141 212
ソイラテ(ICE) 98 119
カフェモカ(Hot) 265 391 503
カフェモカ(ICE) 182 243 319
カプチーノ(Hot) 76 114 146
カフェアメリカーノ(Hot) 5 10 15
カフェアメリカーノ(ICE) 5 10 15
キャラメル・マキアート(Hot) 143 210 279
キャラメル・マキアート(ICE) 157 202 271
ホワイト・モカ(Hot) 273 403 519
ホワイト・モカ(ICE) 190 256 336

 

フラペチーノ(ドリンクメニュー)

スタバカロリー一覧表フードフラペチーノ低いメニュー高い02

次は「フラペチーノ」のカロリー一覧表です。

フラペチーノとは、カプチーノと砕いた氷が合わさった飲み物で、

更にそこにクリームを乗せたりと、一度食べるとやみつきになるメニューです。

 

ただし、その代わり、フラペチーノは

全体的にすべてカロリーが高くなっているので、注意が必要です。

一番低いのは「マンゴーパッションティー」になります!

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「Short」、「Tall」、「Grande」の3つを表記。

フラペチーノ・メニュー S T G
コーヒー 171 184 264
モカ 221 234 364
キャラメル 272 303 422
ダークモカチップ 311 340 484
ホワイトモカ 291 319 480
抹茶クリーム 302 330 470
バニラクリーム 234 262 368
ダークモカチップクリーム 287 316 448
チョコレートクリーム 264 292 438
チョコレートクリームチップ 326 357 533
マンゴーパッションティー 96 120 164

 

その他のドリンクメニュー

次は、その他のドリンクメニューのカロリー一覧です。

ここもカロリー高めのものが多いので、

カロリーを気にするなら、オーソドックスな「ティー」を選びましょう!

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「Short」、「Tall」、「Grande」の3つを表記。

その他のドリンクメニュー S T G
ココア(Hot) 279 405 530
ココア(ICE) 224 298 395
ホワイトホットチョコレート(Hot) 279 406 534
ホワイトホットチョコレート(ICE) 233 310 411
キャラメル・スチーマー(Hot) 243 345 448
スチーム・ミルク(Hot) 160 233 306
アイス・ミルク(ICE) 144 178 235
抹茶ティー・ラテ(Hot) 170 228 320
チャイティー・ラテ(Hot) 149 221 292
チャイティー・ラテ(ICE) 159 202 273
イングリッシュ・ブレックファーストティー・ラテ(Hot) 123 181 239
ラベンダー・アールグレイティー・ラテ(Hot) 119 176 232
ほうじ茶ティー・ラテ(Hot) 105 163 221
フルリーフチャイ・ティー・ラテ(Hot) 123 181 239
ティー 0 0
ピーチストロベリー・スクイーズ 127
トロピカルマンゴーバナナ 131
ハニーアップルパンチ 119
オレンジ 88
アップル 105

 

ペストリー(フードメニュー)

次はフードメニューになります。

まずは「ペストリー」のカロリーからです!

ペストリーとは、タルトや小さいケーキなどのお菓子のことです。

お菓子類はカロリーは高くなるでしょう!

この中では「アメリカンワッフル」が一番低くなっています。

ペストリー・メニュー カロリー
シュガードーナツ 314kcal
パッションフルーツクリームドーナツ 373kcal
メイプルクリームドーナツ 378kcal
バターミルクビスケット 428kcal
キャラメルナッツビスケット 434kcal
デニッシュプレッツェル・ブラウンシュガー 320kcal
アメリカンワッフル 241kcal
デニッシュスティック・チーズクリーム 284kcal
シナモンロール 570kcal
チョコレートチャンクスコーン 422kcal
ブルーベリークリームスコーン 313kcal
アップルスコーン 322kcal
チョコレートチャンククッキー 335kcal
ホワイトチョコレートマカダミアクッキー 332kcal
シナモンロール(To Goカップ) 523kcal

 

サンドイッチ(フードメニュー)

次は、「サンドイッチ」のカロリー一覧表です。

サンドイッチもパンを使うのでカロリーは低くはならないでしょう!

見る限り、妥当な数字ですが、比較的に低いのは「サラダラップ(根菜チキン)」です☆

サンドイッチ・メニュー カロリー
フィローネ(ハム&マリボーチーズ) 367kcal
フィローネ(マスタードチキン) 380kcal
クラブハウス・サンドイッチ 336kcal
ハニーハム&チェダーチーズ・サンドイッチ 269kcal
エッグサンドイッチ 313kcal
テリヤキチキン・サンドイッチ 298kcal
ツナサンドイッチ 353kcal
アボカド&サーモン・サンドイッチ 271kcal
サラダラップ(根菜チキン) 225kcal
サラダラップ(メキシカンアボカド) 277kcal
サラダラップ(雑穀&ビーンズバジル) 265kcal
サラダラップ(パンプキン&クリームチーズ) 283kcal
ベーコンとほうれん草のキッシュ 397kcal
ナスとトマトのラザニア 280kcal

 

デザート

スタバカロリー一覧表フードフラペチーノ低いメニュー高い03

そして、「デザート・メニュー」のカロリー一覧です。

デザートはケーキやパイなどで、やはりカロリーは高いでしょう!

「バナナシフォンケーキ」なら「229kcal」に抑えることができます。

デザート・メニュー カロリー
コーヒー&エスプレッソケーキ(マロン) 287kcal
コーヒー&エスプレッソケーキ(抹茶) 344kcal
コーヒー&エスプレッソケーキ(オレンジ) 270kcal
ニューヨークチーズケーキ 394kcal
チョコレートケーキ 488kcal
アップルパイ 277kcal
ブルーベリーレアチーズパイ 266kcal
バナナシフォンケーキ 229kcal
ミックスベリー(グラノラ&ヨーグルト) 241kcal

 

パッケージシーフード

最後は、「パッケージシーフード」のカロリーです。

参考にしてみて下さい☆

パッケージシーフード・メニュー カロリー
ポテトチップス(シーソルト) 255kcal
キャラメルポップコーン&プレッツェル 227kcal

 

ということで、いかがでしたか?

注文の際には、上記のカロリー一覧を参考にして、注文して下さいね^^

また、他のお店やいろいろな食べ物のカロリーの記事もあるので、

日々の生活の中で、そちらも参考にしてみて下さい☆

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