スシローのカロリー一覧表（一貫・一皿分の全メニュー・デザート含む）
今回は「スシロー」のカロリーの一覧表です☆
回転寿司の有名チェーン店「スシロー」の
にぎりはもちろん、軍艦や巻物、一品物やデザート、ドリンクまで、
全メニューのカロリーをそれぞれ項目ごとに一覧表にしました。
カロリーが気になる方は、食べながらチェックしてみて下さい＾＾☆
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にぎり（定番ネタ）
まずは、「にぎりの定番ネタ」のカロリー一覧表です。
カロリーの値は、一皿分のカロリーになります。
１貫の場合は１貫分のカロリー、２貫の場合は２貫分のカロリーになるので、ご注意下さい！
| にぎり（定番ネタ） | 一皿 | 一皿分カロリー |
|---|---|---|
| まぐろ | 2貫 | 80kcal |
| 漬けまぐろ | 2貫 | 81kcal |
| サーモン | 2貫 | 95kcal |
| オニオンサーモン | 2貫 | 124kcal |
| 漬けサーモン | 2貫 | 96kcal |
| とろサーモン | 2貫 | 97kcal |
| とろサーモン柚子大根のせ | 2貫 | 99kcal |
| 焼とろサーモン | 2貫 | 95kcal |
| おろし焼とろサーモン | 2貫 | 96kcal |
| サーモンちーず | 2貫 | 133kcal |
| たい | 2貫 | 89kcal |
| 寒ぶり（はまち） | 2貫 | 111kcal |
| ぶりとろ | 1貫 | 94kcal |
| ぶりとろ柚子大根のぜ | 1貫 | 96kcal |
| 炙りぶりしゃぶ | 1貫 | 98kcal |
| えんがわ | 2貫 | 66kcal |
| えんがわ焦がし醤油 | 1貫 | 39kcal |
| あじ | 2貫 | 85kcal |
| こはだ | 2貫 | 80kcal |
| 厚切り焼き鯖 | 2貫 | 178kcal |
| とろ〆さば | 2貫 | 115kcal |
| とろ〆さば（ごまネギ） | 2貫 | 117kcal |
| とろ〆さば柚子大根のせ | 2貫 | 117kcal |
| 赤えび | 1貫 | 40kcal |
| 活〆大えび | 1貫 | 39kcal |
| えび | 2貫 | 72kcal |
| えびチーズ | 2貫 | 106kcal |
| えびアボガド | 2貫 | 116kcal |
| 甘えび | 2貫 | 65kcal |
| えび天にぎり | 2貫 | 147kcal |
| つぶ貝 | 2貫 | 64kcal |
| ほたて貝柱 | 2貫 | 68kcal |
| 蒸しほたて | 2貫 | 82kcal |
| 赤貝 | 2貫 | 63kcal |
| いか | 2貫 | 68kcal |
| たこ | 2貫 | 70kcal |
| 生たこ | 2貫 | 66kcal |
| うなぎ | 2貫 | 93kcal |
| 煮あなご | 2貫 | 97kcal |
| かにカマ天にぎり | 2貫 | 164kcal |
| たまご | 2貫 | 119kcal |
| オムライすし | 1貫 | 86kcal |
| 牛塩カルビ | 2貫 | 147kcal |
| 生ハム | 2貫 | 107kcal |
| 数の子 | 2貫 | 71kcal |
| わさびなす | 2貫 | 66kcal |
にぎり（スシローの吟味ネタ）
次は、「にぎりの吟味ネタ」のカロリー一覧表です。
吟味ネタなので、一皿一貫のネタが多くなっています！
| にぎり（吟味ネタ） | 一皿 | 一皿分カロリー |
|---|---|---|
| 日本海産生本まぐろ・大とろ | 1貫 | 72kcal |
| 日本海産生本まぐろ・2貫盛り | 2貫 | 82kcal |
| 活ほっき貝2種盛り | 2貫 | 69kcal |
| 活赤貝2貫 | 2貫 | 62kcal |
| 活〆煮穴子一本炙り | 2貫 | 108kcal |
| ゆず塩穴子一本炙り | 2貫 | 108kcal |
| 小川商店の北海生うに | 1貫 | 41kcal |
| 特大ジャンボほたて貝柱 | 1貫 | 66kcal |
| とろ生キングサーモン | 1貫 | 57kcal |
| 活〆生とろ鯖 | 1貫 | 56kcal |
| 大切りうなぎ | 1貫 | 92kcal |
| 厚切り本まぐろ赤身 | 1貫 | 52kcal |
| 特ネタ中とろ | 1貫 | 105kcal |
| 炙り上穴子 | 1貫 | 89kcal |
| 北海道産上いくら | 1貫 | 54kcal |
軍艦・巻物
次は、「軍艦・巻物」のカロリー一覧表です。
| 軍艦・巻物 | 一皿 | 一皿分カロリー |
|---|---|---|
| 軍艦ねぎまぐろ | 2貫 | 112kcal |
| まぐろ山かけ | 2貫 | 94kcal |
| まぐろユッケ | 2貫 | 119kcal |
| 軍艦甘えび | 2貫 | 107kcal |
| ずわい蟹軍艦 | 2貫 | 79kcal |
| かにみそ | 2貫 | 89kcal |
| いかめかぶ | 2貫 | 74kcal |
| いくら | 2貫 | 82kcal |
| とびこ軍艦 | 2貫 | 79kcal |
| たらマヨ | 2貫 | 139kcal |
| 数の子松前漬け | 2貫 | 88kcal |
| コーン | 2貫 | 128kcal |
| ツナサラダ | 2貫 | 148kcal |
| シーサラダ | 2貫 | 119kcal |
| カニ風サラダ | 2貫 | 126kcal |
| 真鱈白子 | 2貫 | 76kcal |
| なっとう | 2貫 | 103kcal |
| 鉄火巻 | 4巻 | 160kcal |
| きゅうり巻 | 4巻 | 139kcal |
| 海老フライアボガドロール | 2貫 | 131kcal |
| いなり | 2貫 | 155kcal |
一品物
次は、「一品物」のカロリー一覧表です。
寿司以外に何か食べたくなったら、一品物を頼むと良いですよね☆
100kcal以内に抑えたいなら、「あさり」や「あおさと海苔」の赤だしや味噌汁がオススメです☆
「かぼちゃの天ぷら」も低カロリーです☆
| 一品物メニュー | カロリー |
|---|---|
| コク旨まぐろ醤油ラーメン | 362kcal |
| 濃厚えび味噌ラーメン | 288kcal |
| 鯛だし塩ラーメン | 245kcal |
| 肉うどん | 299kcal |
| えび天うどん | 243kcal |
| かけうどん | 177kcal |
| 魚の赤だし | 113kcal |
| あさりの赤だし | 73kcal |
| あおさと海苔の赤だし | 36kcal |
| あさりの味噌汁 | 66kcal |
| あおさと海苔の味噌汁 | 29kcal |
| 桜姫鶏の唐揚げ | 469kcal |
| たこの唐揚げ | 235kcal |
| かぼちゃの天ぷら | 72kcal |
| フライドポテト | 191kcal |
| 枝豆 | 111kcal |
| だし巻き玉子 | 117kcal |
ドリンク
次は、「ドリンク」のカロリー一覧表です。
カロリーの値は、100gの辺りのカロリー値になるので、注意ください！
カロリーを低く抑えたいなら、「コーヒー」にしましょう☆
また、「ノンアルコールビール」なら「0kcal」になります！
| ドリンク・メニュー | カロリー/100g |
|---|---|
| アイスコーヒー | 4kcal |
| アイスカフェラテ | 65kcal |
| ホットコーヒー | 7kcal |
| ホットカフェラテ | 83kcal |
| 生ビール（ジョッキ） | 47kcal |
| 生ビール（グラス） | 47kcal |
| 日本盛吟醸 | 103kcal |
| 角ハイボール | 55kcal |
| レモンサワー | 48kcal |
| オールフリー（ノンアルコールビール） | 0kcal |
| りんごジュース（国産100%果汁） | 69kcal |
| みかんジュース（国産100%果汁） | 68kcal |
デザート
そして次は、「デザート」のカロリー一覧表になります。
最後はやっぱりデザートで締めたいですよね☆
カロリーを抑えるなら、「北海道バニラアイス」や「ベルギーショコラアイス」、「京都峯嵐堂のわらびもち」が良いですね☆
| デザート・メニュー | カロリー |
|---|---|
| 練乳いちごパフェ | 279kcal |
| チョコムースバナナパフェ | 259kcal |
| 北海道バニラアイス | 57kcal |
| ベルギーショコラアイス | 63kcal |
| 懐かしのりんごシャーベット | 114kcal |
| ティラミス | 129kcal |
| こだわりモンブラン | 144kcal |
| 北海道ミルクレープ | 230kcal |
| ショコラケーキ | 138kcal |
| 大学いも | 156kcal |
| 京都峯嵐堂のわらびもち | 74kcal |
| とろっとプリン | 241kcal |
これでスシローのカロリーは終わりです！
他にもいろいろな有名チェーン店のカロリーを分かりやすく一覧にして、記事にまとめています。
いろいろと見て活用して下さい＾＾☆
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