すき家のカロリー一覧表（牛丼・豚丼・ミニ・豚汁・牛皿・全メニュー）

牛丼チェーン店といえば、

「吉野家」、「松屋」、「すき家」、「なか卯」

の４店舗がすぐに頭に思い浮かべますよね！

その中でも私が個人的に一番好きなのは「すき家」になります。

安くて美味しくて、ついついお腹いっぱいに食べたくなるのですが、

カロリーの高い「お肉」と「ご飯」の組み合わせになり、

非常に高カロリーとなります。

そこで今回は「すき家」の全メニューのカロリー一覧を調べてきました。

メニューの中には、カロリー摂取量を抑えることができる牛丼メニューもあるので、

ぜひ参考にしてみて下さいね＾＾

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牛丼メニューのカロリー一覧

まずは、「牛丼メニュー」のカロリー一覧からです。

カロリーを抑えたい人には、絶対に「牛丼ライト」がオススメです☆

牛丼ライトとは、お米の代わりに豆腐を使った牛丼です。

キャベツや人参などを千切りにした生野菜も入っていて、ヘルシーに頂けますよ☆

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「ミニ」、「並盛」、「中盛」の３つを表記。
※「大盛」、「特盛」、「メガ」のカロリーはこちら

豚丼メニューのカロリー一覧

次は、「豚丼メニュー」のカロリー一覧です。

意外にも、牛丼よりも豚丼の方がカロリーが高いんですね！！

「50kcal」ほど豚丼が高くなっています！

また、牛丼にはカロリーの低い「牛丼ライト」がありましたが、

残念なことに、豚丼には「豚丼ライト」はありません。。

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「ミニ」、「並盛」、「中盛」の３つを表記。
※「大盛」、「特盛」、「メガ」のカロリーはこちら

サイドメニュー

次は「サイドメニュー」のカロリーです。

「牛や豚の皿メニュー」や「ごはん単品」、その他いろいろなメニューがあります。

牛・豚皿メニュー

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「ミニ」、「並盛」、「中盛」の３つを表記。
※「2倍盛」〜「5倍盛」のカロリーはこちら

ごはんメニュー

※カロリー単位は「kcal」。

その他のサイドメニュー

「牛丼、あるいは豚丼だけでは物足りない。でもカロリーは抑えたい」

という場合は、「おしんこ」や「サラダ」がオススメです☆

セットメニュー

次は、「セットメニュー」のカロリー一覧表です☆

牛丼や豚丼では物足りなかったり、栄養の幅が狭かったりするので、

カロリーの低い「おしんこセット」が無難ではないでしょうか！

※カロリー単位は「kcal」。

カレー・メニュー

次は、「カレー・メニュー」のカロリー一覧表です！

カレーは大盛りとなると、全て「３ケタ」のカロリーとなっていますね！！

※カロリー単位は「kcal」。
※サイズは「ミニ」、「並盛」、「大盛」の３つを表記。
※「メガ」のカロリーはこちら

定食メニュー

そして、「定食メニュー」のカロリーです！

牛・豚皿定食メニュー

栄養のバランスを考えると、定食メニューが良いかもしれません。

「牛皿定食の並盛」なら「530kcal」で抑えることは出来ます。

※カロリー単位は「kcal」。

他定食メニュー

牛や豚以外の定食メニューもあります。

※カロリー単位は「kcal」。

ということで、いかがでしたでしょうか？

牛丼や豚丼などの「特盛やメガサイズ」や、カレーの「メガサイズ」に関しては載せれなかったので、こちらの記事に載せました。
→ すき家の牛丼・豚丼の大盛・特盛・メガサイズのカロリー一覧表

そして他のフードチェーン店や、いろいろな食べ物のカロリーをまとめた記事もありますので、ぜひ参考にして行って下さいね＾＾☆