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マクドナルドのポテトはカロリーに注意して食べよう!(S・M・L)

ついついセットで食べてしまうポテト

マクドナルドと言えば

当然ハンバーガーがメインになりますが、

セットで付いてくるマックフライポテトも必要不可欠ですよね。

500マクドナルドポテトカロリー

ついつい好んで食べてしまう

そんなマックフライポテトですが、

一つだけ注意があります。

 

ダイエットの大敵、

思っているよりも結構な高カロリーな食べ物なんですよね。。

 

食べ過ぎると知らぬ間に体重が増えていた、

なんてことも…。

 

今回はそうならないように、

しっかりとマックフライポテトのカロリーを把握していきましょう!

 

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マクドナルドのポテトのカロリー

では早速、マックフライポテトのカロリーを見ていきます。

結果は下記となります。

・マックフライポテト(L) 571kcal

マックフライポテト(M) 454kcal

マックフライポテト(S) 249kcal

 

Sサイズはまだマシですが、

M・Lサイズとなると結構なカロリーですよね!!

 

日本人の一日消費カロリーの標準は

・男性 1800kcal

・女性 1500kcal

であるので、

いかにマックフライポテトのカロリーが高いかが分かります!

 

ポテトと他単品メニューのカロリー比較

では、他の単品メニューと比較して見てみましょう。

カロリーの高い順に表にしています。

マクドナルド・メニュー カロリー
ダブルクォーターパウンダー・チーズ 828kcal
チキンチーズ月見 632kcal
マックフライポテト(L) 571kcal
クォーターパウンダー・チーズ 559kcal
ビッグマック 557kcal
てりやきマックバーガー 509kcal
チーズ月見 491kcal
ダブルチーズバーガー 484kcal
チキンフィレオ 467kcal
マックフライポテト(M) 454kcal
月見バーガー 441kcal
マックダブル 434kcal
ベーコンレタスバーガー 401kcal
えびフィレオ 400kcal
チキンクリスプ 366kcal
フィレオフィッシュ 359kcal
チーズバーガー 324kcal
チキンマックナゲット(5ピース) 280kcal
ハンバーガー 275kcal
マックフライポテト(S) 249kcal
サンデー チョコレート 234kcal
シャカチキ 227kcal
ホットアップルパイ 211kcal
サンデー ストロベリー 192kcal
ソフトツイスト 142kcal
スイートコーン 56kcal
サイドサラダ 10kcal

 

マックフライポテトのM・Lサイズに関しては、

結構な上位に位置していますね。

 

セットメニューのカロリー比較

ポテトを食べる際には、セットで頼む場合が多いと思います。

ということで、主要なセットメニューでのカロリー比較をしていきます!

ポテトSセット、Mセット、Lセットで分けました。

※ドリンクは様々なので、カロリー計算から外します。

 

マクドナルド・セットメニュー Sセット Mセット Lセット
ダブルクォーターパウンダー・チーズ 1077kcal 1282kcal 1399kcal
クォーターパウンダー・チーズ 808kcal 1013kcal 1130kcal
ビッグマック 806kcal 1011kcal 1128kcal
てりやきマックバーガー 758kcal 963kcal 1080kcal
ダブルチーズバーガー 733kcal 938kcal 1055kcal
チキンフィレオ 716kcal 921kcal 1038kcal
マックダブル 683kcal 888kcal 1005kcal
ベーコンレタスバーガー 650kcal 855kcal 972kcal
えびフィレオ 649kcal 854kcal 971kcal
チキンクリスプ 615kcal 820kcal 937kcal
フィレオフィッシュ 608kcal 813kcal 930kcal
チーズバーガー 573kcal 778kcal 895kcal
ハンバーガー 524kcal 729kcal 846kcal

 

<関連記事>
マクドナルド・チキンナゲットのカロリー(ポテトとの比較あり)
【マクドナルド】ダイエット時はサイドメニューでカロリー調節

 

はい、ということで、

カロリー取得に気になる人は参考にしてみて下さい!

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