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松屋のカロリー一覧表(松屋の牛丼のカロリーは他より高い?低い?)

牛丼チェーン店のメニューのカロリーを調べてまとめているのですが、

今回は「松屋」のカロリーを一覧表にしてみました。

 

今回、調べてみて意外だったのは、

「すき家」と「吉野屋」のカロリーはほぼ同じだったところ、

「松屋」の牛丼だけが頭ひとつ抜きんで明らかにカロリーが高かった点です!

 

カロリーが気になる場合は、その辺りを踏まえて、

松屋のカロリー一覧表を確認してみて下さいね☆

 

最後に注意点もあるので、そちらも見て下さい!

 

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牛丼メニューのカロリー一覧表

牛めしメニュー

松屋カロリー一覧表高い低い01

牛めしメニュー(ミニ・並盛・大盛)

まずは「牛めしメニュー」のミニ・並・大盛サイズのカロリーからです。

牛めしの並盛で「733kcal」と高カロリーとなっていますね!

※カロリー単位は「kcal」。

牛めし(ミニ・並盛・大盛) ミニ 並盛 大盛
牛めし 509 733 956
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 615 863 1087
おろしポン酢牛めし 536 761 984
牛めし(あたま大盛) 806

 

牛めしメニュー(特盛)

牛めしの特盛ですが、「1315kcal」と驚異的ですw

牛めし(特盛) 特盛カロリー
牛めし 1315kcal
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 1445kcal
おろしポン酢牛めし 1342kcal

 

プレミアム牛めし

プレミアム牛めし(ミニ・並盛・大盛)

次は「プレミアム牛めし」です!

プレミアム牛めしですが、通常の牛めしのカロリーとあまり差はありません。

プレミアム牛めしの方が「3kcal」だけ高いだけです!

※カロリー単位は「kcal」。

プレミアム牛めし(ミニ・並・大) ミニ 並盛 大盛
プレミアム牛めし 512 736 959
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし 618 866 1090
プレミアムおろしポン酢牛めし 539 764 987

 

プレミアム牛めし(特盛)

プレミアム牛めし(特盛) 特盛
プレミアム牛めし 1318kcal
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし 1448kcal
プレミアムおろしポン酢牛めし 1345kcal

 

カレーメニューのカロリー一覧表

松屋カロリー一覧表高い低い02

次は、「カレー」のカロリー一覧です!

牛肉やハンバーグが付くと、一気にカロリーが跳ね上がりますね!

※カロリー単位は「kcal」。

カレー・メニュー 並盛 大盛
オリジナルカレー 663 861
オリジナルカレギュウ(プレミアム牛肉使用) 933 1130
オリジナルカレギュウ 930 1127
オリジナルハンバーグカレー 964 1162

 

丼メニューのカロリー一覧表

次は、牛めしメニュー以外の「丼メニュー」になります。

「ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼」以外は、並盛りでも全てカロリーが高いです!

※カロリー単位は「kcal」。

丼メニュー 並盛 大盛
プレミアム牛とじ丼 884 1052
プレミアム牛とじ丼国産生野菜セット 910 1078
プレミアム牛とじ丼お新香セット 904 1072
牛とじ丼 881 1049
ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼 738 982
ビビン丼 826 1023
キムカル丼 833 1175

 

定食メニューのカロリー一覧表

次は「定食メニュー」のカロリー一覧表です。

焼肉定食など、美味しそうなメニューが揃っていて飽きがこないですが、

全体的にカロリーが高めですので、認識しておきましょう!

一番低いのは「豚バラ焼肉定食」「799kcal」ですね。

定食メニュー カロリー
チーズフォンデュハンバーグ定食 992kcal
チーズフォンデュエッグハンバーグ定食 1080kcal
牛焼肉定食 802kcal
牛焼肉定食(W定食) 1124kcal
カルビ焼肉定食 938kcal
カルビ焼肉定食(W定食) 1396kcal
豚バラ焼肉定食 799kcal
豚バラ焼肉定食(W定食) 1118kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼定食 861kcal
豚バラ肉と長ネギの生姜焼定食(W定食) 1241kcal
鶏のバター醤油炒め定食 916kcal
鶏のバター醤油炒め定食(W定食) 1353kcal
ブラウンソースハンバーグ定食 889kcal
ブラウンソースエッグハンバーグ定食 977kcal

 

朝定食メニューのカロリー一覧

次は「朝定食メニュー」のカロリー一覧です!

カロリーは比較的、落ち着いています。

「定番朝定食」「焼鮭定食」であれば、

栄養面とカロリーのバランスが良くちょうどいいのではないでしょうか!

※定食は、「AM5時~11時」のみの販売です。

朝定食メニュー カロリー
定番朝定食 545kcal
焼鮭定食 569kcal
ソーセージエッグ定食 647kcal
ソーセージエッグW定食 735kcal
納豆(ネギ付) 85kcal
とろろ 44kcal
プレミアムミニ牛皿 97kcal
ミニ牛皿 141kcal
冷やっこ 87kcal

 

サイドメニューのカロリー一覧

松屋カロリー一覧表高い低い03

次は「サイドメニュー」のカロリー一覧表です!

ダイエット中などで、カロリーを気にしている場合は、

サイドメニューは頭にないかもしれませんが、

栄養面を考える場合は、下記を参考にして下さい!

 

また、牛めしを食べる前に「野菜」を食べておくと、

カロリーの吸収率が下がる効果があるという研究結果も出ている様なので、

例えば「26kcal」「生野菜」などはどうでしょうか!

サイドメニュー カロリー
生玉子 71kcal
半熟玉子 71kcal
生野菜 26kcal
お新香 20kcal
キムチ 45kcal
とろろ 44kcal
冷奴 87kcal
ポテト 92kcal
プレミアム牛皿(並) 260kcal
プレミアム牛皿(大) 332kcal
牛皿(並) 257kcal
牛皿(大) 280kcal
ソーセージ&ポテトサラダ 243kcal
チーズフォンデュソース単品 142kcal
オリジナルカレーソース(並) 208kcal
オリジナルカレーソース(大) 254kcal
オリジナルハンバーグカレー単品(並) 509kcal
オリジナルハンバーグカレー単品(大) 556kcal
焼鮭 95kcal
ライス(ミニ) 269kcal
ライス(並盛) 420kcal
ライス(大盛) 571kcal
ライス(特盛) 722kcal
みそ汁 34kcal
豚汁変更 318kcal
青ネギ 5kcal
大根おろし 11kcal
納豆(ネギつき) 85kcal
焼きのり 11kcal

 

トッピング・セット券のカロリー一覧

次は、「トッピング・セット券」のカロリー一覧です!

サイドメニュー カロリー
プラスソーセージエッグ 164kcal
プラスソーセージ半熟玉子 147kcal
生野菜生玉子セット券 97kcal
生野菜半熟玉子セット券 97kcal
豚汁生玉子セット券 389kcal
豚汁半熟玉子セット券 389kcal
お新香生玉子セット券 91kcal
お新香半熟玉子セット券 91kcal
キムチ生玉子セット券 115kcal
キムチ半熟玉子セット券 115kcal
とろろ生玉子セット券 115kcal
とろろ半熟玉子セット券 115kcal
とろろ生野菜セット券 70kcal

 

ドリンクのカロリー一覧

そして、「ドリンク」のカロリーです!

ドリンク・メニュー カロリー
バナジウム天然水 0kcal
ブレンド茶 0kcal
アサヒスーパードライ(中瓶) 210kcal
生ビール小ジョッキ 92kcal

 

注意点

最後に注意点ですが、

松屋の場合は、牛丼やカレー、丼メニューなどを頼むと、

必ず「みそ汁」がついてくるので、

余分に「34kcal」がプラスされることを計算しておきましょう!

これは松屋によく行く人はご存知だと思うので問題ないと思いますが、念の為。

 

いかがでしたか?

他にも牛丼チェーン店、その他のお店のカロリーもまとめているので、

いろいろと記事を見て回って下さいね^^☆

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