*

ガストのメニューとカロリー一覧表(ランチ・低い・サラダ・うどん)

今回も、全国有名フードチェーン店のカロリーシリーズになりますが、

今回はガストのメニューとカロリーを一覧にまとめました。

 

ガストは「モーニングメニュー」、「ランチメニュー」、「グランドメニュー」の3パターンになります。

それぞれで同一のメニューがあり重複するメニューはありますが、それぞれで一覧にしています。

 

主要なメニューから、サラダ、うどんなどのメニューまで全て記載しているので、

ダイエット中の人やカロリーが気になる人は参考にどうぞ^^☆

 

スポンサードリンク

 

 

 

 

 

 

 

モーニングメニュー

まずは「モーニングメニュー」からです!

※モーニングメニューは「朝10:30まで」。

モーニングセット

モーニングセットのカロリー一覧表です。

カロリーが低いメニューは、太文字の赤色で表記しています!

モーニングセット カロリー
A.目玉焼き&ベーコンソーセージセット 716kcal
B.スクランブルエッグ&ベーコンソーセージセット 735kcal
C.ボリュームモーニングセット 599kcal
D.とろけるフレンチトーストセット 593kcal
E.ヨーグルト&サラダセット 470kcal
F.目玉焼きセット 605kcal
G.スクランブルエッグセット 627kcal
H.コーンたっぷりピザトーストセット 409kcal
I.トースト&ゆで卵セット 449kcal

 

おすすめ!もう一品

モーニングセットを頼んだ際の「おすすめ!もう一品」のメニューです。

おすすめ!もう一品 カロリー
厚切りトースト 344kcal
フルーツヨーグルト 92kcal
セットミニサラダ 36kcal
バナナ 86kcal

 

朝定食メニュー

「朝定食メニュー」のカロリー一覧表です☆

朝定食メニュー カロリー
J.まぐろと釜揚げしらすの二色丼朝定食 544kcal
K.焼鮭朝定食 537kcal
L.鍋仕立ての豚汁朝定食 656kcal
M.温玉きのこ雑炊 359kcal

 

おすすめ!もう一品

「朝定食メニュー」を頼んだ際の「おすすめ!もう一品」のメニューです。

おすすめ!もう一品 カロリー
セットミニサラダ 36kcal
とろろ 21kcal
納豆 75kcal
温泉卵 86kcal
ゆで卵(殻付) 91kcal

 

LIGHT MEAL

「LIGHT MEAL」のカロリー一覧表です!

LIGHT MEAL カロリー
N.温玉カレーセット 682kcal
O.ミートドリアセット 469kcal
P.マヨコーンピザセット 784kcal

 

おすすめ!もう一品

「LIGHT MEAL」を頼んだ際の「おすすめ!もう一品」のメニューです。

おすすめ!もう一品 カロリー
厚切りトースト 344kcal
フルーツヨーグルト 92kcal
セットミニサラダ 36kcal
バナナ 86kcal

 

サイドメニュー

「サイドメニュー」のカロリー一覧表です☆

サイドメニュー カロリー
若鶏の唐揚げ(5個) 451kcal
山盛りポテトフライ 731kcal
ちょい盛りポテトフライ 382kcal
ベイクドチーズケーキ 269kcal

 

ランチメニュー

次は「ランチメニュー」になります!

※ランチメニューは「朝10:30〜17:00まで」。
※また、土日祝はありません。

洋風メニュー

「洋風メニュー」のカロリー一覧表です。

カロリーが低いメニューは、太文字の赤色で表記しています!

洋風メニュー カロリー
ハンバーグドミソース&マーボーナス 864kcal
チキングリル和風ソース&まぐろカツ 748kcal
ハンバーグ和風ソース&串カツ 898kcal
てりタルチキン&白身魚フライ 892kcal
チキンと野菜のミートソースランチ 829kcal
ミックスフライランチ 828kcal
目玉焼きハンバーグランチ 1044kcal
大葉おろしの和風ハンバーグ 587kcal
ハンバーグステーキ 662kcal
フレンチフォアグラハンバーグ 723kcal
チーズINハンバーグ 757kcal
ハンバーグ&海老フライ 810kcal
アボガドハンバーグ 842kcal
ミックスグリル 1063kcal
肉盛り!ワイルドプレート(特製デミソース) 1162kcal
肉盛り!ワイルドプレート(ガーリックソース) 1202kcal
ハンバーグ&チキン南蛮 1329kcal
若鶏のグリル(大葉おろしの醤油ソース) 615kcal
若鶏のグリル(ガーリックソース) 636kcal
パルマ高原ホエー豚・トマトとバジルのイタリアングリル 664kcal
チキテキ・ピリ辛スパイス焼き 740kcal
なすとほうれん草のミートソーススパゲティ 717kcal
海老のトマトソーススパゲティ 546kcal
明太子と大葉の和風スパゲティ 542kcal
トマトソーススパゲティ 502kcal
ミックスピザ 763kcal
マヨコーンピザ 769kcal
ソフトフランスパン 226kcal
オムライス(ビーフシチューソース) 853kcal
ミードドリア 454kcal
豚ロースのカツカレー 1248kcal

 

和風メニュー

「和風メニュー」のカロリー一覧表です。

和風メニュー カロリー
まぐろのたたきご飯(味噌汁・漬物付き) 581kcal
さばの味噌煮和膳 766kcal
若鶏の竜田揚げ和膳(おろしポン酢) 827kcal
若鶏とごろごろ野菜の黒酢あん和膳 841kcal
豚肉の生姜焼き和膳 1099kcal
豚ロースのおろしとんかつ和膳 1126kcal
豚ロースのとんかつ和膳 1137kcal
温玉きのこ雑炊 359kcal
特製本格辛口チゲ 498kcal
海老と10種の野菜のサラダうどん 566kcal
糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺 308kcal
1日分の野菜のベジ塩タンメン 647kcal

 

サイドメニュー

「サイドメニュー」のカロリー一覧表です。

少し物足りない場合は、サイドメニューでカロリーが低いメニューを選びましょう!

サイドメニュー カロリー
ライス 330kcal
ハーフライス 165kcal
ラージライス 494kcal
十三穀米 317kcal
ソフトフランスパン 418kcal
日替わりスープ
味噌汁 25kcal
海老のシーザーサラダ 149kcal
寄せ豆腐のサラダ 221kcal
甘辛ポークのサラダ 282kcal
とうもろこしのポタージュ 114kcal
生ハムのシーザーサラダ 340kcal
アボカドシュリンプサラダ 300kcal
まぐろのカルパッチョ 237kcal
海老のシーザーサラダ(ミニサラダ) 149kcal
寄せ豆腐のサラダ(ミニサラダ) 221kcal
甘辛ポークのサラダ(ミニサラダ) 282kcal
ほうれん草と温泉卵のミニビーフシチュー 325kcal
とろろ 21kcal
納豆 75kcal
山盛りポテトフライ 731kcal
山盛り明太マヨポテト 731kcal
フィッシュ&チップス 562kcal
若鶏の唐揚げ(5個) 451kcal
豚肉てんこもやし 382kcal
寄せ豆腐のマーボー 454kcal
てりマヨチキンのオーブン焼き 245kcal
2種のソーセージグリル 365kcal
ほうれん草ベーコン 138kcal
なすのおひたし 278kcal
ピリ辛キムチ冷奴 213kcal
枝豆とベーコンのオーブン焼き 257kcal
コーンのオーブン焼き 235kcal
ちょい盛りポテトフライ 382kcal
春巻き(3本) 146kcal

 

デザートメニュー

「デザートメニュー」のカロリー一覧表です。

食後のデザートがどうしても食べたい場合は、
100kcal以下に抑えることができるメニューもあるので、ぜひ参考にどうぞ☆

デザートメニュー カロリー
いちごとマスカルボーネ 688kcal
フレッシュいちごパフェ 241kcal
自家製レモンクリームのとろけるフレンチトースト 641kcal
とろけるフレンチトースト 579kcal
ストーンソフトパフェ(自家製レモンのシロップ漬け&チーズケーキ) 487kcal
ストーンソフトパフェ(宇治抹茶&白玉きなこ) 407kcal
ストーンソフトパフェ(チョコブラウニー&バナナ) 408kcal
フォンダンショコラ&ソフト 358kcal
焼きたてりんごパイ&ソフト 386kcal
チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ 792kcal
チョコバナナサンデー 364kcal
宇治抹茶のクリームあんみつ 204kcal
宇治抹茶アイス 82kcal
ぷるぷる黒糖ゼリー 165kcal
ぷるぷる黒糖ゼリー&ソフトサンデー 237kcal
ソフトクリーム 163kcal
ソフトクリーム(チョコレートソース) 215kcal
ソフトクリーム(ストロベリーソース) 188kcal
ソフトクリーム(黒蜜きなこ) 182kcal
具だくさんフルーツヨーグルト 98kcal
ベイクドチーズケーキ 269kcal
糖質控えめ・バニラアイスケーキ 163kcal

 

ドリンクメニュー

「ドリンクメニュー」のカロリー一覧表です。

ドリンクメニュー カロリー
アサヒスーパードライ(ジョッキ) 135kcal
アサヒスーパードライ(グラス) 76kcal
スペイン産グラスワイン 88kcal
梅酒(ロック) 112kcal
チューハイ(アサヒもぎたて) 187kcal
各ハイボール 88kcal
冷酒(白鶴) 131kcal
ノンアルコール(アサヒドライゼロ) 0kcal
麦焼酎 263kcal
スペイン産デカンタワイン 380kcal

 

グランドメニュー

最後は「グランドメニュー」になります!

※平日(月〜金)は「17:00〜」。
※土日祝は「10:30〜」。

洋風メニュー

まずは「洋風メニュー」のカロリー一覧表です。

カロリーが低いメニューは、太文字の赤色で表記しています!

洋風メニュー カロリー
アボカドハンバーグ 842kcal
大葉おろしの和風ハンバーグ 587kcal
トマトとバジルのイタリアンハンバーグ 707kcal
サラダで食べる!フレッシュアボカドのハンバーグサラダ 775kcal
チーズINハンバーグ&海老フライ 905kcal
チーズINハンバーグ 757kcal
ハンバーグステーキ 662kcal
てりたまハンバーグ 827kcal
肉盛り!ワイルドプレート(特製ドミソース) 1162kcal
肉盛り!ワイルドプレート(ガーリックソース) 1202kcal
ハンバーグ&チキン南蛮 1329kcal
ハンバーグ&海老フライ 810kcal
ミックスグリル 1063kcal
パルマ高原ホエー豚・トマトとバジルのイタリアングリル 664kcal
フレンチフォアグラハンバーグ(バルサミコソース) 723kcal
若鶏のグリル(大葉おろしの醤油ソース) 615kcal
若鶏のグリル(ガーリックソース) 636kcal
なすとほうれん草のミートソーススパゲティ 717kcal
明太子と大葉の和風スパゲティ 542kcal
トマトソーススパゲティ 502kcal
海老のトマトソーススパゲティ 546kcal
ミックスピザ 763kcal
マヨコーンピザ 769kcal
オムライスビーフシチューソース 853kcal
豚ロースのカツカレー 1248kcal
ミートドリア 454kcal

 

和膳メニュー

「和膳メニュー」のカロリー一覧表です。

和膳メニュー カロリー
まぐろのたたきご飯(味噌汁・漬物付き) 581kcal
若鶏とごろごろ野菜の黒酢あん和膳 841kcal
牛カルビとミックスフライ和膳 1136kcal
若鶏の竜田揚げ和膳(おろしポン酢) 827kcal
さばの味噌煮和膳 766kcal
豚肉の生姜焼き和膳 1099kcal
10カラ和膳 1563kcal
豚ロースのおろしとんかつ和膳 1126kcal
豚ロースのとんかつ和膳 1137kcal
ひれかつのみぞれ煮和膳 870kcal
1日分の野菜のベジ塩タンメン 647kcal
特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り) 498kcal
海老と10種の野菜のサラダうどん 566kcal
糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺 308kcal
温玉きのこ雑炊 359kcal

 

サイドメニュー

「サイドメニュー」のカロリー一覧表です。

サイドメニュー カロリー
ライス 330kcal
ハーフライス 165kcal
ラージライス 494kcal
十三穀米 317kcal
とろろ 21kcal
ソフトフランスパン 226kcal
とうもろこしのポタージュ 114kcal
生ハムのシーザーサラダ 340kcal
アボカドシュリンプサラダ 300kcal
まぐろのカルパッチョ 237kcal
海老のシーザーサラダ 149kcal
寄せ豆腐のサラダ 221kcal
甘辛ポークのサラダ 282kcal
フィッシュ&チップス 562kcal
若鶏の唐揚げ(5個) 451kcal
山盛りポテトフライ 731kcal
豚肉てんこもやし 382kcal
寄せ豆腐のマーボー 454kcal
てりマヨチキンのオーブン焼き 245kcal
2種のソーセージグリル 365kcal
ピリ辛キムチ冷奴 213kcal
なすのおひたし 278kcal
春巻き(3本) 146kcal
枝豆とベーコンのオーブン焼き 257kcal
コーンのオーブン焼き 235kcal
ほうれん草ベーコン 138kcal
ちょい盛りポテトフライ 382kcal
ほうれん草と温泉卵のミニビーフシチュー 325kcal
山盛り明太マヨポテト 731kcal
しらすご飯 277kcal
ミニまぐろご飯 318kcal

 

デザートメニュー

「デザートメニュー」のカロリー一覧表です。

メニューによっては100kcal以下のデザートもあるので、
デザートがどうしても食べたい場合はそちらを選びましょう!

デザートメニュー カロリー
いちごとマスカルボーネのパンケーキ 688kcal
フレッシュいちごパフェ 241kcal
自家製レモンクリームのとろけるフレンチトースト 641kcal
とろけるフレンチトースト 579kcal
ストーンソフトパフェ(自家製レモンのシロップ漬け&チーズケーキ) 487kcal
ストーンソフトパフェ(宇治抹茶&白玉きなこ) 407kcal
ストーンソフトパフェ(チョコブラウニー&バナナ) 408kcal
フォンダンショコラ&ソフト 358kcal
焼きたてりんごパイ&ソフト 386kcal
チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ 792kcal
チョコバナナサンデー 364kcal
宇治抹茶のクリームあんみつ 204kcal
宇治抹茶アイス 82kcal
ぷるぷる黒糖ゼリー 165kcal
ぷるぷる黒糖ゼリー&ソフトサンデー 237kcal
ソフトクリーム 163kcal
ソフトクリーム(チョコレートソース) 215kcal
ソフトクリーム(ストロベリーソース) 188kcal
ソフトクリーム(黒蜜きなこ) 182kcal
具だくさんフルーツヨーグルト 98kcal
ベイクドチーズケーキ 269kcal
糖質控えめ・バニラアイスケーキ 163kcal

 

ドリンクメニュー

「ドリンクメニュー」のカロリー一覧表です。

ドリンクメニュー カロリー
アサヒスーパードライ(ジョッキ) 135kcal
アサヒスーパードライ(グラス) 76kcal
スペイン産グラスワイン 88kcal
梅酒(ロック) 112kcal
チューハイ(アサヒもぎたて) 187kcal
各ハイボール 88kcal
冷酒(白鶴) 131kcal
ノンアルコール(アサヒドライゼロ) 0kcal
麦焼酎 263kcal
スペイン産デカンタワイン 380kcal

 

これでガストのメニューのカロリー一覧は以上になりますが、参考になりましたか?

他にも全国フードチェーン店のカロリーの記事を書いているので、他も参考にして下さいね^^☆

スポンサードリンク

関連記事

モスバーガーのカロリー一覧表!カロリーが低いメニューはどれ?

ハンバーガーのファーストフード店といえば、 一番に思い浮かべるのはマクドナルドですが、

記事を読む

すき家の牛丼・豚丼の大盛・特盛・メガサイズのカロリー一覧表

すき家のカロリー一覧表ですが、 こちらの記事で記載できなかった 牛丼・豚丼の「大盛・特盛

記事を読む

【すき家・松屋・吉野家】牛丼カロリーを比較したら驚きの差が!?(一覧表)

「牛丼が食べたい!」、でも「カロリーは気になる!」 例えばそんな時に役立つように、有名チェーン

記事を読む

マクドナルドのポテトはカロリーに注意して食べよう!(S・M・L)

ついついセットで食べてしまうポテト マクドナルドと言えば 当然ハンバーガーがメインになります

記事を読む

ドトールのカロリー一覧表(フード・サンドイッチ・ドリンク・パン)

気軽に入って、くつろげるコーヒーチェーン店といえば、 「ドトールコーヒー」があります☆

記事を読む

築地銀だこ・たこ焼きカロリー(8個・1個)とカロリーカットする裏技とは?

今回は「築地銀だこ」のたこ焼きのカロリーと、 たい焼きのカロリーを一覧にしてまとめました。

記事を読む

コメダ珈琲店のカロリー一覧表(全メニュー・モーニング・シロノワール)

本日からフードチェーン店のカロリー記事を再開していきます☆ 今回は、「コメダ珈琲店」のカロリー

記事を読む

丸亀製麺のカロリー一覧表(うどん・全メニュー・まるがめせいめん)

フードチェーン店のカロリーを調べて記事にしているシリーズですが、 今回は、「丸亀製麺」のカロリ

記事を読む

なか卯のカロリー一覧表(全メニュー・なかう・そば・唐揚げ等々)

吉野家、松屋、すき家と来て、今回は「なか卯」のカロリー一覧表になります。 丼ぶりメニューからカ

記事を読む

スシローのカロリー一覧表(一貫・一皿分の全メニュー・デザート含む)

今回は「スシロー」のカロリーの一覧表です☆   回転寿司の有名チェーン店「スシ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサードリンク
らくらくメルカリ便の梱包方法・ネコポス(CD編)

今回は、らくらくメルカリ便の梱包方法シリーズの続きです! 先日、

らくらくメルカリ便のサイズと送料・料金一覧表(コンパクト宅急便ネコポス)

今回は「らくらくメルカリ便のサイズや重さと送料一覧表」に関してまとめま

らくらくメルカリ便の梱包方法の概要と必要な資材・梱包材まとめ

今回は、「らくらくメルカリ便の梱包方法の流れ」と「必要な資材・梱包材」

らくらくメルカリ便の梱包方法・宅急便80(精密機器・箱なし)

らくらくメルカリ便の梱包方法シリーズですが、今回は、音楽機材(入れ物の

らくらくメルカリ便の梱包方法・宅急便80(精密機器・箱あり)

らくらくメルカリ便の梱包方法シリーズですが、今回は、音楽機材(入れ物の

→もっと見る

PAGE TOP ↑