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はなまるうどんのカロリー一覧表(全メニュー・うどん・天ぷらなど)

前回は、「丸亀製麺」のカロリーでしたが、

今回は、同じうどんチェーン店ということで

「はなまるうどん」のカロリーを調べてきました☆

 

「はなまるうどん」では、「うどんメニュー」が豊富で、

更に「ミニ丼」、「ご飯物」、「おでん」、「てんぷら」など

飽きの来ない、いろいろなメニューがあります。

 

それら全メニューのカロリーを一覧表にしていますので、

注文の際には、ぜひ参考にして下さい☆

 

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つけだしのうどん・カロリー一覧表

まずは、「つけだしのうどん」メニューのカロリー一覧表からです。

メニューによってかなり大小の差が激しく、カロリーを抑えたいなら、

「ぶっかけうどん」、「釜揚げうどん」、「ざるうどん」にしておきましょう!

つけだしのうどん カロリー
ぶっかけ(小) 286kcal
ぶっかけ(中) 548kcal
ぶっかけ(大) 811kcal
温玉ぶっかけ(小) 358kcal
温玉ぶっかけ(中) 621kcal
温玉ぶっかけ(大) 884kcal
釜あげ(小) 284kcal
釜あげ(中) 547kcal
釜あげ(大) 825kcal
ざる(小) 284kcal
ざる(中) 547kcal
ざる(大) 825kcal
塩豚おろしぶっかけ(小) 420kcal
塩豚おろしぶっかけ(中) 687kcal
塩豚おろしぶっかけ(大) 988kcal
塩豚温玉ぶっかけ(小) 506kcal
塩豚温玉ぶっかけ(中) 772kcal
塩豚温玉ぶっかけ(大) 1074kcal
牛肉おろしぶっかけ(小) 640kcal
牛肉おろしぶっかけ(中) 903kcal
牛肉おろしぶっかけ(大) 1283kcal
牛肉温玉ぶっかけ(小) 707kcal
牛肉温玉ぶっかけ(中) 970kcal
牛肉温玉ぶっかけ(大) 1351kcal
コクうまサラダうどん(小) 379kcal
コクうまサラダうどん(中) 636kcal

 

かけだしのうどん・カロリー一覧表

はなまるうどんカロリー一覧表メニューうどん天ぷら01

次は、「かけだしのうどん」メニューのカロリー一覧表です。

やはりメニューによってカロリーの差が激しくなっています。

「まるごとわかめうどん」、「ゆずとろろ昆布」、「かけうどん」の小サイズであれば、

「300kcal」以下に抑えることが出来ます!

かけだしのうどん カロリー
きつね(小) 460kcal
きつね(中) 716kcal
きつね(大) 975kcal
まるごとわかめうどん(小) 283kcal
まるごとわかめうどん(中) 539kcal
まるごとわかめうどん(大) 798kcal
ゆずとろろ昆布(小) 286kcal
ゆずとろろ昆布(中) 543kcal
ゆずとろろ昆布(大) 828kcal
塩豚ねぎうどん(小) 408kcal
塩豚ねぎうどん(中) 664kcal
塩豚ねぎうどん(大) 923kcal
牛肉うどん(小) 680kcal
牛肉うどん(中) 936kcal
牛肉うどん(大) 1195kcal
月見うどん(小) 354kcal
月見うどん(中) 610kcal
月見うどん(大) 871kcal
かけうどん(小) 273kcal
かけうどん(中) 532kcal
かけうどん(大) 791kcal

 

お好みのうどん・カロリー一覧表

次は、「お好みのうどん」メニューのカロリー一覧表です。

「カレーうどん」がかなりカロリーが高く、驚きですね!!

「おろししょうゆ」、「明太おろししょうゆ」なら、だいぶカロリーを抑えられます☆

お好みのうどん カロリー
生姜玉子あんかけ(小) 359kcal
生姜玉子あんかけ(中) 635kcal
生姜玉子あんかけ(大) 911kcal
おろししょうゆ(小) 269kcal
おろししょうゆ(中) 528kcal
おろししょうゆ(大) 788kcal
明太おろししょうゆ(小) 276kcal
明太おろししょうゆ(中) 532kcal
明太おろししょうゆ(大) 799kcal
かま玉(小) 340kcal
かま玉(中) 598kcal
かま玉(大) 858kcal
カレーうどん(小) 536kcal
カレーうどん(中) 877kcal
カレーうどん(大) 1267kcal

 

ミニ丼メニューのカロリー一覧表

次は、「お好みのうどん」メニューのカロリー一覧表です。

ご飯類のメニューがあるのは、非常に助かりますね!

※ミニ丼メニューは、一部店舗では販売していません。

ミニ丼メニュー カロリー
牛肉ごはん 405kcal
塩豚丼 487kcal
鶏の唐揚げ丼 595kcal
4種盛り天丼 602kcal
カレーライス 606kcal

 

ご飯物メニューのカロリー一覧表

次は、「ご飯物」メニューのカロリー一覧表です。

うどんだけでは物足りず、ご飯物をオプションとして追加で頼みたいなら、

「いなり」の「120kcal」が無難です!

ご飯物メニュー カロリー
いなり 120kcal
辛子明太子おにぎり 175kcal
鮭おにぎり 187kcal
ライス単品(小) 353kcal
ライス単品(大) 504kcal

 

おでんメニューのカロリー一覧表

次は、「おでん」メニューのカロリー一覧表です。

うどんだけでは物足りず、かつカロリーを抑えたい場合は、

おでんがオススメで、特に「こんにゃく」、「ごぼう巻き」、「大根」なら許容範囲内でしょう!

おでんメニュー カロリー
こんにゃく 4kcal
ごぼう巻き 42kcal
大根 52kcal
牛すじ 87kcal
たまご 98kcal
さつま揚げ 111kcal
厚揚げ 165kcal

 

天ぷら・その他のカロリー一覧表

次は、「天ぷら・その他」メニューのカロリー一覧表です。

てんぷらメニューは揚げ物なので、少量でもカロリーが高くなります。

カロリーを気にする人は、出来る限り避けておきましょう!

天ぷら・その他 カロリー
えび天 92kcal
鶏の唐揚げ 101kcal
いか天 122kcal
とり天 123kcal
ちくわ磯辺揚げ 137kcal
さつまいも天 148kcal
ヘルシーかき揚げ 162kcal
げそ天 204kcal
北海道男爵のコロッケ 289kcal
半熟たまご 75.5kcal
生たまご 75.5kcal

 

ということで、いかがでしたか?

同じうどんチェーン店で「丸亀製麺」のカロリー一覧の記事も作成しています。

そして他にも有名フードチェーン店の記事もあるので、いろいろ参考にして下さい☆

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