マクドナルドのポテトはカロリーに注意して食べよう!(S・M・L)
ついついセットで食べてしまうポテト
マクドナルドと言えば
当然ハンバーガーがメインになりますが、
セットで付いてくるマックフライポテトも必要不可欠ですよね。
ついつい好んで食べてしまう
そんなマックフライポテトですが、
一つだけ注意があります。
ダイエットの大敵、
思っているよりも結構な高カロリーな食べ物なんですよね。。
食べ過ぎると知らぬ間に体重が増えていた、
なんてことも…。
今回はそうならないように、
しっかりとマックフライポテトのカロリーを把握していきましょう!
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マクドナルドのポテトのカロリー
では早速、マックフライポテトのカロリーを見ていきます。
結果は下記となります。
・マックフライポテト(L) 571kcal
・マックフライポテト(M) 454kcal
・マックフライポテト(S) 249kcal
Sサイズはまだマシですが、
M・Lサイズとなると結構なカロリーですよね!!
日本人の一日消費カロリーの標準は
・男性 1800kcal
・女性 1500kcal
であるので、
いかにマックフライポテトのカロリーが高いかが分かります!
ポテトと他単品メニューのカロリー比較
では、他の単品メニューと比較して見てみましょう。
カロリーの高い順に表にしています。
マクドナルド・メニュー | カロリー |
---|---|
ダブルクォーターパウンダー・チーズ | 828kcal |
チキンチーズ月見 | 632kcal |
マックフライポテト(L) | 571kcal |
クォーターパウンダー・チーズ | 559kcal |
ビッグマック | 557kcal |
てりやきマックバーガー | 509kcal |
チーズ月見 | 491kcal |
ダブルチーズバーガー | 484kcal |
チキンフィレオ | 467kcal |
マックフライポテト(M) | 454kcal |
月見バーガー | 441kcal |
マックダブル | 434kcal |
ベーコンレタスバーガー | 401kcal |
えびフィレオ | 400kcal |
チキンクリスプ | 366kcal |
フィレオフィッシュ | 359kcal |
チーズバーガー | 324kcal |
チキンマックナゲット(5ピース) | 280kcal |
ハンバーガー | 275kcal |
マックフライポテト(S) | 249kcal |
サンデー チョコレート | 234kcal |
シャカチキ | 227kcal |
ホットアップルパイ | 211kcal |
サンデー ストロベリー | 192kcal |
ソフトツイスト | 142kcal |
スイートコーン | 56kcal |
サイドサラダ | 10kcal |
マックフライポテトのM・Lサイズに関しては、
結構な上位に位置していますね。
セットメニューのカロリー比較
ポテトを食べる際には、セットで頼む場合が多いと思います。
ということで、主要なセットメニューでのカロリー比較をしていきます!
ポテトSセット、Mセット、Lセットで分けました。
※ドリンクは様々なので、カロリー計算から外します。
マクドナルド・セットメニュー | Sセット | Mセット | Lセット |
---|---|---|---|
ダブルクォーターパウンダー・チーズ | 1077kcal | 1282kcal | 1399kcal |
クォーターパウンダー・チーズ | 808kcal | 1013kcal | 1130kcal |
ビッグマック | 806kcal | 1011kcal | 1128kcal |
てりやきマックバーガー | 758kcal | 963kcal | 1080kcal |
ダブルチーズバーガー | 733kcal | 938kcal | 1055kcal |
チキンフィレオ | 716kcal | 921kcal | 1038kcal |
マックダブル | 683kcal | 888kcal | 1005kcal |
ベーコンレタスバーガー | 650kcal | 855kcal | 972kcal |
えびフィレオ | 649kcal | 854kcal | 971kcal |
チキンクリスプ | 615kcal | 820kcal | 937kcal |
フィレオフィッシュ | 608kcal | 813kcal | 930kcal |
チーズバーガー | 573kcal | 778kcal | 895kcal |
ハンバーガー | 524kcal | 729kcal | 846kcal |
<関連記事>
・マクドナルド・チキンナゲットのカロリー(ポテトとの比較あり)
・【マクドナルド】ダイエット時はサイドメニューでカロリー調節
はい、ということで、
カロリー取得に気になる人は参考にしてみて下さい!
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