つらい失恋から立ち直る方法！皆どうやって立ち直る？（男性編）

男性だって失恋は辛いものです。

中には恋の痛手が大きすぎて、抜け道もなく、

中々立ち直ることができない方もいます。

 

特に男性の場合は心の切り替えが上手でない人が多く、

いつまでも過去の恋愛を引きずる人が多いのです。

 

それでは今回は男性の多くが実践している

「失恋から立ち直る方法」をご紹介します。

 

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とにかく泣こう

女性の場合と同じですが、恋人を失ってしまえばだれでも悲しいと思うものです。

この手のストレスは男性でも大きなダメージとなりますので、

まずは泣いてストレスを発散してしまいましょう。

 

科学的な根拠あり

悲しい涙には副腎皮質ホルモンである「コルチゾール」が含まれています。

これを体外に排出することで、気持ちがスッキリするのでお試しください！

 

泣くのが苦手な人は

もし泣くのが苦手という人の場合は

悲しい映画を観て無理やりなくのもおすすめです。

とにかく泣くことがストレス発散の第一歩です。

 

趣味や仕事に邁進してみる

よく失恋をしてすぐに次の恋人を見つけようとする人がいますが、

それで良い相手に巡り合う可能性は極めて低いと考えた方が良いでしょう。

 

とくにかく没頭してみる

それよりも趣味や仕事に邁進してみて、

過去の恋愛について思い出すことが無くなるくらいに

忙しいスケジュールの中に自分を追い込んでみることの方が

辛い経験を忘れるには有効な手段です。

 

もちろん体調を崩すまで自分を痛めつけてはダメですが、

何かに没頭してみる生活をしていると、

失った恋愛がいつの間にか過去のモノになっていきます。

 

自分磨きにも繋がる

また趣味や仕事を一生懸命にしていれば、

自然と自分を磨くことに繋がりますから、

失った恋人よりもさらに素敵な相手に巡り合う可能性が広がっていきます。

 

まずは目の前のことに集中してみると良いでしょう。

 

思いっきり体を動かす

どんなに趣味や仕事で忙しくしていても、ふとした瞬間に

分かれた彼女のことを思い出すものではないでしょうか？

 

ストレスを発散できて、心地よい眠りにつける

特に就寝前のほっとした瞬間などは辛い経験が甦ってしまうので大変危険です。

そうならないようにするためにも

日ごろよりも多く体を動かすようにしている男性が多いです。

 

思いっきりスポーツをすればストレス発散だけでなく、

心地よい眠りも約束してくれますから、

失恋を忘れるためには良い方法でしょう！

 

自分と向き合う

忙しい時間を過ごすことと同じくらい実践している方が多いのが、

自分と向き合う時間を作るということです。

 

自分の悪かった所などを客観的に見つめなおすことができれば

次の恋に役立てることができます。

 

一人旅に出る人もいますし、

失恋をきっかけに自分を見つめなおすチャンスにして次のチャンスにつなげましょう。

 

新しい恋人を見つける

趣味や仕事に邁進し、思いっきり体も動かし、自分と向き合うことも出来たら、

少しスッキリした気持ちと共に、冷静にもなり余裕が生まれてくる頃かもしれません。

そして、少し寂しい想いもあるかもしれません。

 

そんな時は、新しい恋人を見つける良いタイミングが来たのだと思って、

新たな出会いを求めて、新しい恋人を探しましょう☆